膝痛解放ブログ

 

 

理学療法士：飯塚優太

 

• 変形性膝関節症のセルフチェック方法！なりやすい人や対策を解説！

 

• 膝の負担を減らす筋トレ3選！膝痛の改善にはこれが効果的！

 

• 膝が痛い人向けのストレッチ3選！寝ながらできる柔軟運動で膝痛解消！

 

• 膝に負担のかからないスクワット【top3】

 

理学療法士：神林竹央

 

• 膝の水が溜まる理由や原因！セルフチェックも詳しく解説！

 

• 膝の水たまり【症状と注意事項を解説】