身長は朝と夜(夕方)ではどっちが正しい？高い方はどちらで差は？ （2021.05.01更新）
  今回は朝と夜（夕方）どっちが正しい身長なのか、というテーマになります。 一般的には、起床時(朝)が最も身長が高く、夜（夕方）になると身長が縮むと言われており、この点について確認してい… ▼続きを読む

身長を伸ばすのに必要な睡眠時間とは？小中高校生は何時間必要？ （2021.04.28更新）
身長を伸ばすのに必要な睡眠時間とは？【身長先生】   今回は、より効率よく身長を伸ばすための適正睡眠時間について、National Sleep Foundationにある論文を紹介してい… ▼続きを読む

牛乳を飲むと身長が伸びる？論文データを用いて根拠を解説！ （2021.04.23更新）
これまでは牛乳を飲むと身長が伸びると言われていましたが、近年では牛乳有害物説などが唱えられています。   一体どっちが正しいのでしょうか？ 根拠となる牛乳と身長に関する論文やデータを見… ▼続きを読む

内臓脂肪を減らして成長ホルモンUP！？【読む身長先生】 （2021.04.20更新）
今回の内容は、脂肪を減らすことによって成長ホルモン分泌をアップさせることができるかもしれない、というお話になります。 成長ホルモンを制する者は身長を制する、と題して紹介していきます。 まず根底とし… ▼続きを読む

170cmになりたい方必見！平均身長に到達するまでの伸び方を解説！ （2021.04.13更新）
何としてでも170cm超えたい方へ2【身長先生に聞け20】   170cmは日本人のほぼ平均身長 →日本人の平均身長は171cm前後   なんとなく平均よりも高くなりたい… ▼続きを読む

ショートスリーパーでも身長は伸びるか解説！4時間睡眠でも大丈夫？ （2020.09.07更新）
    質問１ 1:02 以前のスタンフォード式の動画で成長ホルモンが最初の数時間のうちに一回の睡眠の分泌量のほとんどが分泌されるということでしたが、 そうなる… ▼続きを読む

亜鉛で身長伸びるか論文を用いて解説！大人でも10cm伸びるのは本当？ （2020.08.12更新）
  今回、亜鉛で身長は伸びるのか、ということに関してお話させて頂きます。 「身長」と検索すると、「亜鉛」と続けて出てくるぐらい、亜鉛で身長が伸びるとの噂があるので、論文を用いて解説してき… ▼続きを読む