身長が伸びるコンビニ神商品15選！この食べ物と飲み物がおすすめ！ | 医療法人社団 東整会 東京神田整形外科クリニック
「背が伸びる飲み物って本当にあるの？コンビニで手軽に買えるなら知りたい」と感じている方もいるかもしれません。
身長を伸ばすには、特定の飲み物だけでなく、成長期に必要な栄養素をバランスよく補うことが重要です。
この記事では、背を伸ばすために必要な栄養素の考え方と、コンビニで手軽に買えるおすすめの食べ物・飲み物15選を紹介します。
背を伸ばすために必要な栄養素とは
背が伸びる飲み物を探している方は、「何を飲めばいいか」に意識が向きがちです。
しかし、身長の伸びは単一の飲み物で決まるものではありません。
成長期の体では、骨や筋肉が作られる過程で、いくつかの栄養素が同時に必要になります。
この章では、背を伸ばす土台となる栄養素の考え方を整理し、飲み物や食べ物を選ぶ際の判断基準をわかりやすく解説します。
背を伸ばすために必要な栄養素
身長を伸ばすためには、特定の飲み物や食品に偏るのではなく、成長期に必要な栄養素をバランスよくとることが重要です。
骨の成長は一つの栄養素だけで進むものではなく、複数の栄養素が同時に働くことで支えられているためです。
成長期の体では、骨が作られ、伸びていく過程が日々繰り返されています。
その過程を支えるために、どの栄養素が、どのような役割を持っているのかを理解しておくことが、飲み物や食べ物を選ぶ際の判断基準になります。
以下の表は、背を伸ばすために特に重要とされる栄養素と、その役割を整理したものです。
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栄養素 |
役割・必要な理由 |
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たんぱく質 |
骨・筋肉・臓器の材料となる栄養素です。成長ホルモンが働くための土台となり、骨端線の成長を支えます。 |
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カルシウム |
骨の主成分です。骨を丈夫に保ち、身長が伸びるための基礎をつくります。 |
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ビタミンD |
カルシウムの吸収を助けます。体に取り入れたカルシウムを無駄なく使うために欠かせません。 |
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亜鉛 |
成長ホルモンの分泌に関わる栄養素です。細胞分裂を支え、成長期の体づくりを後押しします。 |
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ビタミンK |
カルシウムを骨に定着させ、骨代謝を整えます。骨の質を保つためにも重要です。 |
このように、背を伸ばすための栄養は、それぞれが単独で働くのではなく、互いに補い合っています。
そのため、「背が伸びる飲み物」を選ぶ際も、これらの栄養素をどれだけ自然に補えるかという視点が大切になります。
栄養に関しては、こちらのYouTubeで詳しく解説しましたので合わせてご確認ください。
今回の概要
身長を伸ばせるタイミングは決まっています。
20歳・30歳・40歳になったらちょっと伸ばすのは難しいです。
20歳であればまだギリギリいけるかもしれませんが、30代は絶対無理です。
ですから、今まさに身長を伸ばすことが大事です！
今すぐやって下さい。
今日お話させて頂くポイントをもう一度振り返りましょう。
身長を伸ばす時に何が大事だったのか。
それは、食事が最も身長にとって大事、という風に言っても私は過言ではないと思っています。
身長を伸ばすために生活習慣を改善しましょう、というお話を今まで10回〜100回とやってきましたけども、その中で最も大事な生活習慣は食生活です。
今日はセブンイレブンで買える食品で、皆さんにおすすめの物を紹介していきます。
この70年間で日本人の平均身長が約10cm改善したわけですけども、それはおそらく栄養の改善によるものです。
さらに皆さんにこの記事を読んで頂いて、もっと改善して頂いて、もっと身長を伸ばして頂きたいです。
身長が伸びるコンビニの神商品15選！この食べ物と飲み物がおすすめ！
コンビニには、「手軽さ」だけでなく、成長期の体を支える栄養を補える商品も数多く並んでいます。
ただし、何となく選ぶだけでは、背を伸ばすために必要な栄養が十分にとれないこともあります。
この章では、先ほど解説した栄養素の考え方をもとに、日常生活に取り入れやすく、身長の伸びを土台から支えやすいコンビニ商品を厳選して紹介します。
【1位】 素焼きアーモンド
身長を伸ばすセブンイレブン神商品3選の1つ目は、素焼きアーモンドです！
皆さんアーモンド食べてますか？
素焼きのアーモンドを食べて下さい。
こちらセブンイレブンの人気商品です。
なぜ選んだのかを解説していきます。
1950年から現在までに大体身長が10cm改善したのは、栄養の改善だとお話させて頂きました。
その中で大幅に改善したものは何でしょうか？
それは、タンパク質です。
タンパク質の摂取量が1950年・60年から比べると、今2021年までにものすごく摂取量が増えています。
それが身長にとってプラスになっている、という可能性が言われています。
なおかつ「身長を伸ばすためにはタンパク質が必要不可欠？論文を用いて解説」でもご説明させて頂きましたが、タンパク質の摂取量の多い国の方が身長が高くなる傾向があります。
そして今回紹介する素焼きアーモンドですが、タンパク質が結構多く含まれています。
なんと100g当たりのタンパク質量が21.1gということで、かなり多いです！
アーモンドの何が良いかといいますと、すぐに食べられることです。
しかも皆さんの小さいバッグにも、大きいバッグにも入りますので、おすすめな商品になります。
しかもアーモンドはタンパク質が多いだけではありません。
パワーフードとしても有名です。
抗酸化作用があると言われたりしますし、ビタミンEが含まれると言われたりもします。
そしてなんと、亜鉛も含まれると言われたりもします。
本当に調べれば調べるほど体に良い食材であり、身長にとってもプラスになる食材ということが分かります。
食物繊維も含まれるそうですから、野菜嫌いのあなたにもちょうど良いかもしれませんね。
お子様は野菜が嫌いな人が多いので、こういったもので逆に食物繊維を補充するというのももしかしたら良い選択肢かもしれません。
【2位】 低脂肪牛乳
続いて2つ目の商品が、低脂肪牛乳です。
こちらの商品なんと、生乳から乳脂肪分だけ取り除いたヘルシーな低脂肪牛乳です。
乳製品は身長にとってプラスに働きます。
「牛乳で身長が伸びる？伸びない？論文を用いて徹底解説」でも解説しましたが、乳製品を積極的に摂取した子と、あまり摂取しない子を比べた時に、乳製品を摂取した子の方が身長が伸びるというデータがあります。
また国別に見たときに、摂取量が多い国の方が身長が高いというデータもあります。
ただし一方で乳製品に関していうと、牛乳有害説を唱える方がいらっしゃるというのも事実です。
ですので、全てが良いというわけではないのです。
身長にとってはおそらくプラスというところなんですけども、その中で私個人の見解としては、お子様の身長に関しては牛乳有害説は心配していません。
しかし1つだけ注意点があると思います。
それが乳脂肪分です。
動物性の脂質です。
動物性の脂が含まれるのは事実になりますので、そこはカットして頂いた方がもしかしたら良いかもしれません。
そこで低脂肪牛乳ということです。
動物性の脂質をカットして頂いたということで、本当に完璧な商品です。
【3位】 ビーフジャーキー
続いて3つ目が、ビーフジャーキーです。
意外ですよね？
皆さん1つ目と2つ目は想像して当たった方もいるのではないでしょうか。
しかしビーフジャーキーは当たらなかったでしょうね。
この商品はかなり面白いんです。
もしかしたらビーフジャーキーが、今回最もおすすめかもしれません。
その理由について解説させて頂きます。
まず1袋45g当たりのタンパク質が20.6gです。
先程、100g当たり21gの素焼きアーモンドを紹介しました。
そして2つ目の低脂肪牛乳は、コップ1杯当たりタンパク質が6.8gです。
3つ目のビーフジャーキーは、驚異の45gで20.6gということで、めちゃくちゃタンパク質が豊富です。
しかも過去にもお話したように、
牛肉
鶏肉
豚肉
色々なお肉があるわけです。
お肉の中で最も身長にとってプラスに働く可能性があるのはどれかというと、今の段階では実は牛肉なんです。
鶏肉・豚肉より統計学的に見て牛肉が身長にとってプラスに働くかもしれない、というデータがあるのです。
ただし牛肉を食べる国の人は裕福な可能性があるので、他の色々な因子も絡んできます。
そのためなんとも言えない部分もありますが、牛肉は良いと言われたりもします。
当たり前ですがこのビーフジャーキーは牛肉からできています。
さらに、身長先生が十八番でやっているあの栄養、亜鉛が含まれているのです。
実際どのくらい含まれているのか紹介させて頂きます。
例えば亜鉛の代表的な食材は牡蠣です。
しかし皆さん牡蠣って食べますか？
オイスターバーとか行きますか？
1年に1回行くか行かないかですよね。
高級食材でそもそも中々手に入りませんし、調理も難しいです。
この牡蠣には100g当たり13.2mg亜鉛が含まれているのですが、この牡蠣を中々摂取することができません。
しかも牡蠣が苦手な方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。
次の亜鉛が多く含まれる食材として、豚のレバーが挙げられます。
先日お伝えしましたが、レバーには多くの亜鉛が含まれています。
100g当たり6.9mg亜鉛が含まれています。
豚のレバーもやっぱり食べる機会が少ないですよね。
そして今回紹介させて頂くこの身長の最強食材として、ビーフジャーキーにはどのくらい亜鉛が含まれているのでしょうか。
ビーフジャーキーに含まれる亜鉛の量は、100g当たり8.8mgになります。
なんとあのレバーよりも多くの亜鉛が含まれているのです。
牡蠣にはさすがに負けますが、豚のレバーよりもビーフジャーキーの方が亜鉛が多く含まれていることが分かります。
しかもこんな簡単にセブンイレブンで手に入るなんて、この食材は夢のような食材ですよね。
タンパク質が多く含まれ、肉の中でも牛肉というのは最も身長にとってはプラスに働くと思われる食材です。
なおかつ皆さんが欠乏しやすい亜鉛が含まれ、しかもその亜鉛はなんと豚のレバーよりも100g当たりの含有量が多いということで、本当に今すぐ買って欲しいです。
今回セブンイレブンの食材を調べていく中で、ビーフジャーキーがこんなにもすごい食材だということを初めて知りました。
サラダチキン
サラダチキンは、成長期に不足しやすいたんぱく質を、無理なく補いやすい食品です。
脂質が控えめで、骨や筋肉の材料となる栄養を効率よく取り入れられる点が特徴とされています。
身長が伸びる時期の体では、骨端線を含めた骨の成長が日々進んでいます。
その過程では、カルシウムだけでなく、骨の土台となるたんぱく質が安定して供給されていることが重要です。
たんぱく質が不足すると、骨を作る材料そのものが足りなくなり、成長の流れが滞りやすくなります。
サラダチキンは、調理の手間がなく、コンビニでいつでも購入できます。
そのため、朝食や昼食でたんぱく質が少なかった日や、食事量が落ちやすいタイミングの補助として取り入れやすい食品といえます。
背が伸びる飲み物だけに意識を向けるのではなく、このような高たんぱく食品を組み合わせることが、成長期の体づくりを安定させるポイントになります。
ギリシャヨーグルト（オイコス・パルテノなど）
ギリシャヨーグルトは、カルシウムとたんぱく質を同時に補いやすい点が特徴です。
成長期の体では、骨を形づくる材料と、その材料を支える栄養がそろっていることが、身長の伸びを安定させる土台になります。
カルシウムは骨の主成分であり、たんぱく質は骨や筋肉の基礎となる栄養素です。
どちらか一方だけを意識しても、骨の成長は十分に進みにくくなります。
その点、ギリシャヨーグルトは、濃縮製法によって一般的なヨーグルトよりもたんぱく質量が多く、成長期に必要な栄養をまとめて補いやすい食品といえるでしょう。
また、コンビニで購入しやすく、甘さ控えめの商品も多いため、間食や朝食の一品として取り入れやすい点もメリットです。
食事量が少ない日でも、無理なく栄養を追加できるため、日々の栄養バランスを整える助けになります。
背が伸びる飲み物を探す視点に加えて、このように骨の材料を同時に補える食品を選ぶことが、成長期の体づくりを支える現実的な工夫といえるでしょう。
チーズ
チーズは、カルシウムを手軽に補いやすい食品の一つです。
成長期の体では、骨が作られる過程が続くため、日常的にカルシウムを安定してとれているかが重要になります。
カルシウムは骨の主成分であり、不足すると骨の形成が追いつきにくくなります。
一度に大量にとるよりも、毎日の食事や間食でこまめに補うことが、成長期の体には向いています。
その点、チーズは少量でもカルシウムを含み、食事の合間に取り入れやすい点が特徴です。
コンビニでは、個包装タイプやスティック状の商品も多く、間食として選びやすいでしょう。
食事量が少ない日や、飲み物だけでは栄養が不足しやすい場面でも、無理なく追加できます。
背が伸びる飲み物を意識する場合でも、こうした食品を組み合わせることで、骨の材料を継続的に補う環境が整いやすくなります。
ゆでたまご
ゆでたまごは、成長期に必要なたんぱく質を安定して補いやすい食品です。
加えて、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを含んでいる点も、背を伸ばしたい時期には見逃せません。
たんぱく質は、骨や筋肉の材料となり、成長ホルモンが働くための土台を支えます。
そこにビタミンDが加わることで、食事からとったカルシウムが体に取り込まれやすくなり、骨の成長を内側から後押しします。
ゆでたまごは、調理済みの商品をコンビニで購入でき、持ち運びもしやすい食品です。
朝食が軽くなりがちな日や、間食で栄養を補いたい場面でも取り入れやすいでしょう。
背が伸びる飲み物を探す際も、このように成長ホルモンの働きを支える栄養を含む食品を組み合わせることで、身長の伸びを支える環境が整いやすくなります。
サバ缶・ツナ缶
サバ缶やツナ缶は、成長期に必要な栄養をまとめて補いやすい食品です。
特にサバ缶は、骨まで食べられるため、カルシウムを無駄なく取り入れやすい点が強みといえるでしょう。
カルシウムに加えて、サバ缶やツナ缶にはビタミンDが含まれています。
この栄養素は、食事からとったカルシウムの吸収を助け、骨の形成を内側から支えます。
さらに、EPAやDHAといった脂質も含まれており、体の成長を支える土台づくりに役立ちます。
缶詰は保存性が高く、調理の手間がかからない点もメリットです。
ご飯にのせたり、おにぎりの具として使ったりすることで、日常の食事に無理なく取り入れられます。
背が伸びる飲み物に注目する場合でも、このように骨の材料と吸収を助ける栄養を同時に補える食品を組み合わせることが、成長期の体を安定して支える工夫になります。
ヨーグルトドリンク
ヨーグルトドリンクは、カルシウムを飲み物として取り入れやすい点が特徴です。
固形物を食べづらい場面でも、無理なく栄養を補えるため、成長期の生活リズムに合わせて活用しやすいでしょう。
ヨーグルト由来のカルシウムは、体に吸収されやすい形で含まれています。
そのため、食事量が少ない日でも、骨の材料となる栄養を補う手段として役立ちます。
また、乳酸菌が含まれている点も特徴で、腸内環境を整えることが栄養の吸収を支える土台になります。
コンビニでは、砂糖控えめの商品や小容量タイプも選びやすく、間食や外出時にも取り入れやすい飲み物です。
背が伸びる飲み物を探している方にとって、日常に取り入れやすい選択肢の一つといえるでしょう。
飲み物だけに頼るのではなく、食事と組み合わせて活用することで、成長期の体を内側から安定して支えやすくなります。
プロテインドリンク
プロテインドリンクは、成長期に不足しやすいたんぱく質を飲み物として補いやすい点が特徴です。
食事量が安定しにくい時期でも、必要な栄養を一定量とりやすくなります。
たんぱく質は、骨や筋肉の材料となり、身長の伸びを支える土台になります。
特に運動後は、体が栄養を取り込みやすい状態に近づくため、そのタイミングでたんぱく質を補うことで、効率よく体づくりにつなげやすくなります。
コンビニで購入できるプロテインドリンクは、あらかじめ飲みやすく調整されており、調理の手間がかかりません。
部活動や運動のあと、食事まで時間が空く場合の補助としても使いやすいでしょう。
背が伸びる飲み物を探す際には、こうしたたんぱく質補給の視点を持つことが重要です。
食事と組み合わせて活用することで、成長期の体に必要な栄養を安定して届けやすくなります。
バナナ
バナナは、成長期の体に必要なエネルギーを手軽に補いやすい果物です。
加えて、ミネラルも含まれており、運動量が多い時期の体づくりを支える役割を担います。
身長が伸びる時期には、骨や筋肉を作る材料だけでなく、それらを動かすためのエネルギーも欠かせません。
エネルギーが不足すると、体は成長よりも生命維持を優先しやすくなり、成長の流れが鈍くなることがあります。
その点、バナナは消化しやすく、運動前後でも取り入れやすい食品です。
コンビニで購入しやすく、皮をむくだけで食べられる点も大きな利点でしょう。
間食や軽食として取り入れることで、日常のエネルギー不足を補いやすくなります。
背が伸びる飲み物と組み合わせて、こうしたエネルギー源を適切に補うことが、成長期の体を安定して支える工夫につながります。
カカオ70%以上のチョコレート
カカオ70%以上のチョコレートは、亜鉛やマグネシウムといったミネラルを含む食品です。
これらの栄養素は、成長期の体づくりを内側から支える役割を持っています。
亜鉛は、細胞が作られる過程に関わり、成長期の体にとって欠かせない栄養素です。
マグネシウムは、骨の形成を支え、カルシウムが働く環境を整えます。
そのため、少量であっても、成長を支える栄養を補える点が特徴といえるでしょう。
一方で、チョコレートは脂質や糖分も含みます。
食べすぎると、食事量の低下や栄養バランスの偏りにつながりやすいため、量には注意が必要です。
間食として少量を選ぶことで、栄養補給と満足感の両立がしやすくなります。
背が伸びる飲み物に加えて、このような食品を適量取り入れることが、成長期の体を無理なく支える工夫といえるでしょう。
ツナおにぎり／鮭おにぎり
ツナおにぎりや鮭おにぎりは、炭水化物とたんぱく質を同時に補いやすい食品です。
成長期の体では、骨や筋肉の材料となる栄養に加えて、それを支えるエネルギーがそろっていることが重要になります。
ツナや鮭には、体の成長に欠かせない必須アミノ酸が含まれています。
これらの栄養は、運動後に消耗した体を立て直し、次の成長につなげる役割を担います。
そこにご飯が加わることで、エネルギー補給も同時に行いやすくなります。
コンビニで手軽に購入でき、持ち運びもしやすいため、部活動や運動後の補食として取り入れやすい点も特徴です。
食事まで時間が空く場面でも、体に必要な栄養を途切れさせにくくなります。
背が伸びる飲み物だけに頼らず、このような主食と具材の組み合わせを活用することが、成長期の体づくりを安定させる工夫といえるでしょう。
グラノーラ
グラノーラは、鉄分やカルシウム、食物繊維をまとめてとりやすい食品です。
成長期の体では、骨の材料となる栄養だけでなく、体全体の調子を整える栄養も欠かせません。
鉄分は、体のすみずみに酸素を運ぶ働きを支え、成長に必要なエネルギー供給を助けます。
カルシウムは骨の形成に関わり、食物繊維は腸内環境を整えることで、栄養の吸収を支える役割を担います。
これらを同時に補える点が、グラノーラの特徴といえるでしょう。
そのまま食べるだけでなく、牛乳やヨーグルトと組み合わせることで、たんぱく質やカルシウムを追加しやすくなります。
朝食や軽食として取り入れることで、1日の栄養バランスを整える助けになります。
背が伸びる飲み物を意識する場合でも、このように複数の栄養素を組み合わせてとれる食品を選ぶことが、成長期の体を支える現実的な工夫につながります。
焼き鳥
焼き鳥は、たんぱく質を効率よく補いやすい食品です。
脂質が控えめな部位を選べば、成長期の体づくりに取り入れやすくなります。
たんぱく質は、骨や筋肉の材料となり、身長の伸びを支える基礎になります。
成長期には、この栄養が継続して供給されていることが重要で、食事ごとに意識してとることが望ましいでしょう。
焼き鳥は、そうした条件を満たしやすい食品の一つです。
コンビニでは、ももやむねなど、食べやすい商品が用意されています。
食事量が少ない日や、外出先でたんぱく質を補いたい場面でも活用しやすい点が特徴です。
背が伸びる飲み物と併せて、このような高たんぱく食品を選ぶことで、成長期の体を内側から安定して支えやすくなります。
子どもの背を伸ばしていきたいときには身長先生の成長シート®︎で最終身長をチェック！
子どもの背を伸ばしてあげたいと考えたとき、「まず何から始めればよいのか」で迷う方は少なくありません。
飲み物や食べ物を工夫する前に大切なのは、お子さんが今どの成長段階にいて、これからどのように伸びていく可能性があるのかを把握することです。
そこで活用していただきたいのが、身長先生の成長シート®︎です。
この成長シートでは、現在の身長や年齢、成長のペースをもとに、今後の伸び方や最終身長の目安を整理します。
やみくもに「背が伸びる飲み物」や食品を試すのではなく、根拠を持って取り組むための土台づくりといえるでしょう。
使い方はシンプルです。
身長先生の成長シート®︎は、日本人の平均的な成長データを表にまとめたもので、現在の年齢と身長を照らし合わせることで、平均的に推移した場合の最終身長の目安を確認できます。
月齢まで含めて現在の身長を表の中で確認し、そのまま下にたどることで、18歳時点の身長が見えてくる仕組みです。
この数値はあくまで平均的な伸び方を示すものですが、ここを基準に、早熟か晩熟かを考えることで、その後の取り組み方を整理しやすくなります。
身長の伸び方には個人差があります。
だからこそ、まずは現状を正しく知ることが、将来につながる第一歩になります。
身長先生の成長シート®︎は、LINEから手軽に確認できますので、子どもの成長が気になったタイミングで活用してみてください。
背が伸びる食べ物・飲み物に関するよくある質問
背が伸びる食べ物や飲み物について調べていると、さまざまな情報が目に入り、何を信じればよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。
特に、特定の商品や飲み物についての噂は多く、正しい理解がないまま取り入れてしまうケースも少なくありません。
この章では、よく寄せられる質問を取り上げながら、背が伸びる飲み物や食べ物との向き合い方をわかりやすく整理します。
ミロは背が伸びるというのは本当ですか？
ミロを飲むと背が伸びる、という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。
結論から整理すると、ミロそのものに身長を直接伸ばす作用があるわけではありません。
ミロには、カルシウム、ビタミンD、鉄といった成長期に必要な栄養素が含まれています。
カルシウムは骨の材料となり、ビタミンDはその吸収を助けます。
鉄は体に酸素を運ぶ働きを支え、成長に必要なエネルギー環境を整える役割を担います。
このように、成長を支える栄養を補うという意味では、間接的に役立つ飲み物といえるでしょう。
一方で、ミロには糖質も含まれています。
量が増えすぎると、食事量が減ったり、栄養バランスが偏ったりする原因になりやすくなります。
ミロは、あくまで食事を補う選択肢の一つです。
牛乳と組み合わせて栄養を補う、食事が軽くなった日の補助として使うなど、位置づけを整理して取り入れることが大切です。
身長を伸ばすためには、特定の飲み物に期待しすぎず、日々の食事全体で成長を支える環境を整えていく視点が欠かせません。
背を伸ばすにはどんな食べ物を食べるといいですか？
背を伸ばしたいと考えたとき、「この食べ物を食べれば伸びる」というものを探してしまいがちです。
しかし、身長の伸びは単一の食品で決まるものではなく、複数の栄養をバランスよくとれているかが重要になります。
まず意識したいのは、骨の材料となるたんぱく質です。
骨や筋肉は、この栄養をもとに作られるため、成長期には安定した摂取が欠かせません。
加えて、骨の主成分であるカルシウムを補うことで、身長が伸びるための土台が整いやすくなります。
さらに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDや、成長ホルモンの働きに関わる亜鉛も重要です。
これらの栄養がそろうことで、骨の形成や伸びがスムーズに進みやすくなります。
大切なのは、特定の食品に偏らないことです。
食事の中で、たんぱく質、カルシウム、ビタミン、ミネラルを組み合わせてとることで、成長期の体を安定して支えやすくなります。
背が伸びる飲み物や食べ物は、その補助として取り入れる、という考え方が現実的といえるでしょう。
まとめ
背が伸びる飲み物や食べ物を探している方は多いですが、特定の飲み物だけで身長が大きく変わるわけではありません。
身長の伸びを支えるためには、たんぱく質やカルシウム、ビタミンD、亜鉛といった栄養を、日々の食事の中でバランスよく補うことが重要です。
コンビニ商品でも、選び方次第で成長期に必要な栄養を整えることは十分に可能です。
飲み物はあくまで補助と考え、食事全体の質を高める視点を持つことで、成長を支える環境が整いやすくなります。
「この先もっと身長を伸ばしたい」「周囲と差があることが気になる」といった場合には、小児身長治療という選択肢も検討することができます。
他の医院では、「特に治療の必要はありません」と断られた場合も、東京神田整形外科クリニックの身長先生®︎へご相談ください。
身長先生式成長ホルモン治療®︎ならば、将来160センチまで成長する予定のお子さんが、しっかり治療を受ければ最大で+15センチぐらいの身長を目指せます。
監修者
院長 (全日出勤)
田邊 雄 (たなべ ゆう)
経歴
2011年 金沢医科大学卒業
2018年 日本整形外科学会認定整形外科専門医取得
2018年 順天堂大学博士号取得
2020年 東京神田整形外科クリニック開業
再生医療リードドクター (毎週月曜日、第1・3・5土曜日勤務)
横田 直正 (よこた なおまさ)
経歴
平成11年3月 国立浜松医科大学医学部卒業
平成11年4月～平成18年12月 東京大学医学部整形外科在籍
平成11年5月～平成11年12月 東京大学医学部付属病院整形外科
平成12年1月～平成12年6月 東京逓信病院麻酔科
平成12年7月～平成13年6月 三楽病院整形外科
平成13年7月～平成14年12月 都立広尾病院整形外科
平成15年1月～平成16年6月 東芝林間病院整形外科
平成16年7月～平成17年9月 多摩北部医療センター整形外科
平成17年10月～平成18年9月 都立墨東病院リウマチ膠原病科
平成18年10月～平成19年12月 東京逓信病院整形外科
平成19年7月～平成27年2月 太秦病院整形外科リウマチ科
平成27年3月～平成29年3月 富士見病院整形外科
平成28年6月～平成29年3月 東京ひざ関節症クリニック銀座（院長）
平成29年4月～令和3年4月 東京ひざ関節症クリニック新宿（院長）
令和3年5月～ 総合クリニックドクターランド、新山手病院など
