成長期に栄養不足だと身長はどうなる？身長を伸ばすために必要な食事| 低身長治療・再生医療なら東京神田整形外科クリニック
「子どもの背が伸び悩んでいるのは、栄養不足のせい？」「ちゃんと食べているのに、どうして身長が伸びないの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。
成長期の身長の伸びには、遺伝だけでなく栄養バランスが大きく関係します。特にタンパク質やカルシウム、ビタミンDなどを意識して摂ることが重要です。
この記事では、成長期に栄養不足が身長に与える影響と、身長を伸ばすために必要な栄養素・食事メニュー・生活習慣のポイントをわかりやすく解説します。
成長期の栄養不足は身長に影響する
成長期は、骨や筋肉がぐんと伸びる大切な時期です。
この時期に栄養が不足すると、身長の伸びが一時的に停滞したり、将来的な最終身長に影響する可能性もあると言われています。
つまり「どれだけ食べるか」だけでなく、「何を食べるか」が重要なポイントになります。
ここでは、成長期における栄養と身長の関係をわかりやすく解説します。
成長期とは
成長期とは、子どもの体が心身ともに大きく発育する大切な時期を指します。
特に思春期を中心とした数年間は「成長スパート」と呼ばれ、年間で8〜12cmも身長が伸びることがあります。
この短い期間に、骨は急速に伸び、筋肉や内臓もバランスをとりながら発達していきます。
そのため、体の内部では非常に多くのエネルギーと栄養素が必要とされます。
この時期に必要な栄養が不足してしまうと、骨の成長が追いつかず、身長の伸びが一時的に停滞することがあります。
さらに、栄養バランスの偏りが長期に続くと、将来的な最終身長にまで影響を及ぼす可能性もあるとされています。
逆に言えば、成長期にしっかりとした食事と生活リズムを整えることで、子どもが持つ本来の成長力を最大限に引き出すことができるのです。
成長期は、単に「身長が伸びる時期」ではなく、「体をつくる基盤を築く時期」として非常に重要な意味を持っています。
参照：文部科学省「成長スパートってなに?」
身長は遺伝だけでは決まらない｜栄養も重要
身長の伸びには、確かに両親から受け継ぐ遺伝的な要素も関係しています。
しかし、それだけで最終的な身長が決まるわけではありません。
栄養、睡眠、運動といった生活習慣が整ってこそ、遺伝によって与えられた成長の可能性を十分に引き出すことができるのです。
身長が伸びる仕組みの中心には、骨の端にある「成長板（骨端線）」という部分があります。
この成長板が新しい骨を作ることで、体は少しずつ縦に伸びていきます。
そして、この働きを促すのが「成長ホルモン」です。
成長ホルモンは主に夜間の深い睡眠中に多く分泌され、成長板に刺激を与えて骨の形成を助けます。
ただし、いくらホルモンが分泌されても、栄養が不足していては十分に骨を作り出すことができません。
成長ホルモンが“設計図”のような役割を果たすとすれば、栄養は“材料”にあたります。
どちらか一方が欠けると、理想的な成長は難しくなるのです。
特に、タンパク質やカルシウム、ビタミンD、亜鉛などは骨や筋肉の発達に深く関わる栄養素です。
これらが足りない状態が続くと、成長板の働きが弱まり、遺伝的に伸びるはずの身長が十分に発揮されない可能性があります。
つまり、身長を伸ばすためには「遺伝」よりも「環境づくり」や「日々の栄養バランス」が鍵を握っているといえるでしょう。
成長期の不足を避けたい！身長を伸ばせる栄養素
成長期において、身長をしっかり伸ばすためには「必要な栄養素をバランスよく摂ること」が何よりも大切です。
どれだけ睡眠や運動を意識しても、体をつくる“材料”が足りなければ、骨や筋肉の発達は思うように進みません。
特に、タンパク質やカルシウム、ビタミンD、亜鉛、鉄分といった栄養素は、骨の成長や代謝に深く関わっています。
ここからは、それぞれの栄養素がどのように身長の伸びを支えているのかを、わかりやすく解説していきます。
タンパク質
タンパク質は、筋肉や骨、臓器など体をつくる基本的な栄養素です。
成長期には骨の形成や筋肉の発達が活発になるため、十分な量のタンパク質を摂ることが身長の伸びに欠かせません。
世界105カ国を調べた研究では、タンパク質摂取量が多い国ほど平均身長が高いという結果が出ています。
例えば、オランダでは1日約105gのタンパク質を摂取し、平均身長は約184cm。
一方で摂取量が50g前後の国では平均身長も低めでした。つまり、摂取量と身長の間には強い関係があるのです。
また、動物性タンパク質（肉・魚・卵・乳製品など）は、植物性よりも体に吸収されやすく、成長に効果的とされています。
日本人の食事では炭水化物中心になりがちですが、毎食に肉や魚を少し加えるだけでも十分に改善できます。
乳糖不耐症がある場合は、ヨーグルトやチーズを活用するとよいでしょう。
成長期の子どもにとって、タンパク質は「体を伸ばすための材料」。
量と質の両方を意識して摂ることが、身長を最大限に伸ばすカギとなります。
カルシウム
カルシウムは、骨や歯の主成分として体を支える重要な栄養素です。
特に成長期は骨の形成が急速に進むため、大人よりも多くのカルシウムを必要とします。
この時期に十分な量を摂取できないと、骨密度が十分に高まらず、将来的な身長の伸びにも影響する可能性があります。
カルシウムを多く含む食品としては、牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品が代表的です。
これらは吸収率が高く、日常の食事に取り入れやすい点でも優れています。
また、いりこやししゃもなどの小魚、ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜にもカルシウムが豊富に含まれています。
さらに、カルシウムは単独では吸収されにくいため、ビタミンDと一緒に摂ることが効果的とされています。
朝の光を浴びることで体内でビタミンDが合成されるため、屋外での運動や日光浴も成長期には大切です。
日々の食事と生活習慣の中でカルシウムを意識的に取り入れることで、強くしなやかな骨を育てることができます。
ビタミンD
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くするために欠かせない栄養素です。
体の中でカルシウムを効率よく利用するには、ビタミンDが十分にあることが前提になります。
そのため、いくらカルシウムを多く摂っても、ビタミンDが不足していると骨の成長が十分に進まないことがあります。
ビタミンDは食事から摂るだけでなく、日光を浴びることで体内でも合成されます。
具体的には、皮膚が紫外線を受けることでビタミンDが作られ、肝臓や腎臓を通して活性化されます。
このため、屋内で過ごす時間が長い子どもや、日焼けを避けて外に出る機会が少ない子どもは、ビタミンD不足になりやすい傾向があります。
食品では、鮭・サンマ・イワシなどの魚類や、しいたけ・まいたけなどのきのこ類に多く含まれています。
特に魚に含まれるビタミンDは吸収率が高く、成長期の骨づくりを支えるうえで非常に有効です。
ビタミンDをしっかり摂ることで、カルシウムの吸収効率が上がり、骨が強くしなやかに育ちます。
朝や夕方に10〜15分ほど日光を浴びる習慣をつけ、魚やきのこを食卓に取り入れることが、身長を伸ばすための小さな第一歩になります。
ビタミンDに関しては、こちらのYouTubeで詳しく解説しましたので合わせてご確認ください。
亜鉛
亜鉛は、骨の形成や細胞分裂、そして成長ホルモンの働きに深く関わる重要なミネラルです。
成長期の子どもにとって、骨や筋肉、臓器などの細胞は常に新しく作り替えられています。
そのため、細胞の再生を助ける亜鉛が不足すると、体の発達が遅れたり、成長ホルモンの分泌が低下して身長の伸びに影響することがあると考えられています。
特に、急激に身長が伸びる「成長スパート期」には、骨や筋肉をつくるために亜鉛の需要が高まります。
ところが、ファストフードや加工食品が多い食生活では、亜鉛の摂取量が不足しがちです。
さらに、インスタント食品や清涼飲料水に多く含まれるリンや糖分は、亜鉛の吸収を妨げることが知られています。
亜鉛を多く含む食品には、牡蠣、牛レバー、赤身肉、ナッツ類、卵黄などがあります。
特に牡蠣は「海のミルク」とも呼ばれ、亜鉛の含有量が非常に高い食品です。
食事の中で魚や肉、ナッツを組み合わせることで、効率よく摂取することができます。
また、亜鉛は一度に大量に摂るよりも、毎日の食事で少しずつ取り入れることが大切です。
バランスの取れた食生活を意識し、必要に応じてサプリメントを活用することで、成長ホルモンの働きをサポートし、身長の伸びを後押しできる環境を整えることができます。
亜鉛に関しては、こちらのYouTubeで詳しく解説しましたので合わせてご確認ください。
鉄分
鉄分は、血液中の赤血球をつくるうえで欠かせない栄養素です。
赤血球は酸素を全身に運ぶ役割を担っており、体内の酸素供給が十分でないと、筋肉や臓器がうまく働かなくなってしまいます。
成長期の子どもにとって鉄分は、体の発達とともに血液量が増える時期に特に必要とされる栄養素です。
鉄分が不足すると、酸素を運ぶ能力が低下し、体が疲れやすくなります。
疲労感や集中力の低下が続くと、自然と運動量も減ってしまい、結果的に骨や筋肉の成長に必要な刺激が不足してしまうことがあります。
特に思春期前後の子どもは、急速な成長により鉄の需要が高まるため、鉄欠乏性貧血が起こりやすい時期でもあります。
鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があり、動物性食品に含まれるヘム鉄の方が吸収率が高いことが知られています。
牛肉や鶏レバー、マグロやカツオなどの赤身魚にはヘム鉄が多く含まれており、効率よく体に取り込むことができます。
一方で、ほうれん草や小松菜などの植物性食品に含まれる非ヘム鉄は、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まります。
成長期には、肉や魚を主菜にしつつ、野菜や果物でビタミンCを補うことが理想的です。
鉄分をしっかりと摂取することで、体の隅々まで酸素が行き渡り、活発に動ける体を維持できるようになります。
それが結果的に、健康的な成長と身長の伸びを支える土台となるのです。
栄養たっぷり！成長期におすすめの食事メニュー
成長期の体づくりには、1日の食事バランスがとても大切です。
特定の栄養素だけを意識するのではなく、「朝・昼・夜それぞれの食事でどの栄養をどう補うか」を考えることで、身長の伸びやすい体の土台をつくることができます。
朝は“スイッチを入れる食事”、昼は“エネルギーを維持する食事”、夜は“回復と成長を促す食事”というように、目的をもって組み立てるのがポイントです。
ここでは、以下のYouTubeで紹介された、実践しやすくおいしく続けられる成長期におすすめの朝食・昼食・夕食メニューを具体的に紹介します。
朝食メニュー
朝食は、成長期の体に「1日のスタートエネルギー」を与える大切な時間です。
特にタンパク質をしっかり摂ることで、筋肉や骨の成長をサポートし、午前中の集中力も高まりやすくなります。
動画では、1日のタンパク質摂取量を目標100gとしたメニューと、現実的な60gを目安にしたメニューの2パターンが紹介されていました。
まず、高タンパク質朝食（約33g）の例では、おにぎり2個・鮭の切り身・卵・わかめの味噌汁を組み合わせています。
和食中心で、魚と卵の動物性タンパク質をバランスよく摂取できる内容です。
朝からしっかり食べられる人や、運動量が多い子どもに適しています。
一方で、無理なく続けられる朝食（約23g）の例では、食パン・ロースハム・卵・牛乳を組み合わせています。
洋食スタイルながら、卵とハムでタンパク質を確保し、牛乳でカルシウムも同時に摂れる点がポイントです。
どちらのパターンにも共通しているのは、「朝にタンパク質を摂る」意識を持つこと。
おにぎりにツナや鮭を加えたり、トーストに卵をのせたりと、少しの工夫で摂取量を増やせます。
成長期の朝食は、体の“エンジンをかける食事”として、1日を支える土台となるのです。
昼食メニュー
昼食は、午前中に消費したエネルギーを補い、午後の活動や学習を支える大切な食事です。
特に成長期の子どもにとっては、昼の食事が「午後のパフォーマンス」と「夜の成長ホルモン分泌」にまで影響するため、バランスよく栄養を摂ることが重要です。
動画では、1日のタンパク質摂取量を100g目標とした食事例と、現実的な60g目安の食事例の2パターンが紹介されていました。
まず、高タンパク昼食（約34g）の例では、白米・サラダ・サラダ豆・とんかつの組み合わせです。
とんかつから動物性タンパク質を、サラダ豆から植物性タンパク質を補うことで、質の異なるタンパク質を効率よく摂取できます。
運動量の多い子どもに特に適したメニューといえるでしょう。
次に、現実的な昼食（約25g＋おやつ4g）では、白米・豚の生姜焼き・わかめの味噌汁に加えて、間食としてヨーグルトを組み合わせるパターンが紹介されています。
昼食で肉や魚をしっかり食べ、午後の間食で乳製品由来のタンパク質を補うことで、無理なく1日60g前後の摂取が可能になります。
ヨーグルトはタンパク質だけでなく、カルシウムや腸内環境を整える乳酸菌も含まれており、成長期の栄養サポートに非常に効果的です。
昼食とおやつを一続きの“成長タイム”と考え、体に必要な栄養を少しずつ分けて摂ることで、身長を伸ばすための栄養バランスが自然と整っていきます。
夕食メニュー
夕食は、1日の中で最も「体を修復し、成長を促す」ために重要な食事です。
日中に使われた筋肉やエネルギーを回復させ、寝ている間に分泌される成長ホルモンの働きを最大限に引き出すためには、タンパク質と栄養のバランスが欠かせません。
動画では、1日100g目標の夕食メニューと、現実的な60g目安の夕食メニューの2パターンが紹介されていました。
まず、高タンパク夕食（約34g）では、牛丼・卵・冷やっこの組み合わせです。
牛肉と卵から動物性タンパク質を、豆腐から植物性タンパク質を摂ることで、吸収のタイミングが異なるタンパク質をバランスよく補えます。
さらに、牛丼の玉ねぎやごはんによってエネルギー源も確保できるため、トレーニング後の回復食としても理想的です。
一方、現実的な夕食（約12g）では、パスタとほうれん草のおひたしが紹介されています。
パスタの炭水化物はエネルギー補給に、ほうれん草は鉄分とミネラルの補給に役立ちます。
少し物足りない場合は、鶏むね肉やツナを加えたパスタにすることで、手軽にタンパク質を増やすことも可能です。
また、夕食後のデザートにヨーグルトや牛乳を取り入れると、カルシウムや乳タンパク質が就寝中の骨の形成をサポートします。
寝る2時間前までに食事を済ませ、胃腸を休めることで、成長ホルモンの分泌がスムーズになります。
夕食は「1日の仕上げ」として、成長期の子どもに最も効果的に栄養を届けるチャンスです。
タンパク質・カルシウム・鉄分を意識して組み合わせ、睡眠との連携で“伸びる夜”をつくりましょう。
成長期に身長を伸ばすためにやるべきこと
成長期の身長の伸びを最大限に引き出すためには、食事だけでなく「生活リズム」や「体の使い方」も欠かせません。
せっかく栄養をしっかり摂っても、睡眠時間が短かったり、運動不足だったりすると、成長ホルモンが十分に働かず、身長の伸びが鈍くなることがあります。
つまり、身長を伸ばすためには「食べる」「動く」「休む」の3つのバランスが重要なのです。
ここからは、成長期に実践したい生活習慣や行動のポイントを紹介します。
十分な睡眠時間を確保する
睡眠は、成長期の身長を伸ばすために欠かせない“最強のサポート時間”です。
成長ホルモンは寝ている間、特に「眠り始めて最初の90分」に最も多く分泌されることがわかっています。
この時間帯に深い眠り（ノンレム睡眠）へしっかり入ることが、骨や筋肉の成長、そして体の回復につながります。
そのためには、寝る直前までスマートフォンを見たり、明るい照明のもとで過ごしたりしないことが大切です。
夜は照明を少し落として、入眠をスムーズにする工夫をしましょう。
また、夕食を寝る2〜3時間前までに終えることで、胃腸を休めて深い眠りに入りやすくなります。
年齢ごとの適正な睡眠時間の目安は次の通りです。
- 0〜3ヶ月：14〜17時間
- 4〜11ヶ月：12〜15時間
- 1〜2歳：11〜14時間
- 3〜5歳：10〜13時間
- 6〜13歳：9〜11時間
- 14〜17歳：8〜10時間
- 18〜25歳：7〜9時間
特に思春期にあたる6〜17歳の時期は、心身の発達が最も活発です。
夜更かしや睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌リズムが乱れ、せっかくの栄養も十分に活かせなくなるおそれがあります。
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるという「睡眠リズムの安定」が、身長を伸ばすための最も基本的で効果的な習慣といえるでしょう。
参照：京田辺市「睡眠とスマートフォンの関係」
適度に運動する
運動は、成長期の子どもの身長を伸ばすうえで欠かせない要素です。
体を動かすことで血流が促進され、骨や筋肉に栄養が行き渡りやすくなります。
また、運動中には成長ホルモンの分泌も活発になり、骨の成長板（骨端線）の働きを助けることが知られています。
つまり、運動は「栄養を活かすためのスイッチ」とも言えるのです。
目安としては、平日は30〜60分、休日は少し多めに体を動かす時間をとるのが理想です。
特別なスポーツでなくても構いません。
外で走る、ボールを蹴る、縄跳びをする、ジャンプを繰り返すなど、遊びの延長でも十分に効果があります。
こうした上下運動は骨への刺激となり、骨密度を高めて成長を促します。
さらに、適度な運動は食欲を高め、夜の深い眠りにもつながります。
無理のない範囲で「毎日少しずつ体を動かす」ことを習慣にすることで、成長ホルモンの分泌リズムが整い、身長が伸びやすい体の環境が整っていきます。
参照：Journal of Applied Physiology
小児身長治療を検討する
小児身長治療は、成長期の身長を医学的にサポートする治療法です。
東京神田整形外科クリニックでは、最終身長を最大＋15cm改善できる可能性があるとされています。
対象は5〜15歳のお子様で、「成長率を高める」「伸び率の低下を防ぐ」ことを目的に行われます。
治療内容は、①成長ホルモン補充療法（骨端線が閉じる前に成長を促す）、②思春期コントロール療法（成長期間を延ばす）、③栄養補充療法（鉄・亜鉛・ビタミンDなどを補う）の3つを組み合わせた総合的なアプローチです。
費用は年間100〜500万円程度で、治療期間は2〜5年が推奨されています。
短期的な副作用はほとんど報告されておらず、安全性も高いとされています。
まずは、現在の成長ペースを把握することが第一歩です。
東京神田整形外科クリニックでは、LINE登録で無料ダウンロードできる身長先生®︎の成長シートを提供しています。
まずは一度お子さんの将来の予測身長を知り、治療をご検討ください。
成長期の栄養不足と身長に関するよくある質問
成長期の子どもの身長に関しては、「食べているのになかなか伸びない」「何を食べれば効果的なの？」といった悩みを持つ親御さんが多くいます。
身長の伸びには、遺伝だけでなく栄養や生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
この章では、特に多く寄せられる質問をもとに、栄養不足と身長の関係について専門的な視点からわかりやすく解説していきます。
子どもの成長期に身長を伸ばす食べ物はなんですか？
身長を伸ばすためには、特定の「これだけを食べればいい」という食材は存在しませんが、栄養の組み合わせを意識することで成長をしっかりサポートできます。
特に重要なのは、骨や筋肉をつくるための動物性タンパク質と、骨を強くするカルシウム、そしてその吸収を助けるビタミンDです。
肉・魚・卵などの動物性タンパク質は、骨や筋肉の材料となり、成長ホルモンの働きを高めます。
さらに、牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品や、いりこ・ししゃもといった小魚にはカルシウムが豊富に含まれており、骨をしっかりと形成する助けになります。
そして、カルシウムの吸収を高めるためには、サンマや鮭、しいたけ、まいたけなどに多く含まれるビタミンDを一緒に摂ることが効果的です。
毎食の中で「主菜にタンパク質」「副菜に野菜」「汁物にきのこや海藻」を意識するだけでも、自然と身長を伸ばすための食事バランスに近づきます。
食べてるのに身長が伸びないのはなぜですか？
「しっかり食べているのに、なかなか身長が伸びない…」という場合、原因は栄養以外の要素にあることも少なくありません。
たとえば、遺伝的な体質やホルモンの分泌バランス、睡眠不足、過度のストレスなどが身長の伸びを妨げる要因として考えられます。
特に、成長ホルモンは夜の深い睡眠中に最も多く分泌されるため、夜更かしや不規則な生活リズムが続くと、十分に分泌されずに成長のペースが遅れることがあります。
また、精神的なストレスや過度なプレッシャーは、自律神経のバランスを崩し、ホルモンの働きを弱めてしまうこともあります。
食事を工夫しても変化が見られない場合は、栄養だけでなく睡眠の質や生活リズムを見直すことが大切です。
それでも不安が残る場合は、成長の専門知識をもつ医療機関で相談し、成長曲線や骨年齢などの客観的なデータを確認すると安心です。
ビタミンD不足だと身長は伸びなくなりますか？
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くするうえで欠かせない栄養素です。
そのため、ビタミンDが不足するとカルシウムがうまく吸収されず、骨の成長が十分に進まなくなることがあります。
結果的に、骨がしっかりと伸びず、身長の伸びが鈍化してしまうこともあるのです。
現代では、屋内で過ごす時間が長くなり、日光に当たる機会が減っていることから、ビタミンD不足の子どもが増えているといわれています。
ビタミンDは、サンマや鮭などの魚類や、しいたけ・まいたけなどのきのこ類に多く含まれるほか、日光浴によって体内でも合成されます。
日々の食事で魚やきのこを取り入れ、朝や夕方に10〜15分ほど太陽の光を浴びることを習慣にするだけでも、ビタミンDの不足を防ぐことができます。
骨の成長を支える土台づくりのためにも、栄養と生活環境の両面から意識することが大切です。
まとめ
成長期の身長の伸びには、栄養・睡眠・運動の3つのバランスが欠かせません。
特に栄養面では、タンパク質・カルシウム・ビタミンD・亜鉛・鉄分といった基本的な栄養素をしっかり摂ることが、骨や筋肉の発達を支える土台になります。
さらに、夜は成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムを逃さないように、深い睡眠をとることが重要です。
日中は外で体を動かし、太陽の光を浴びることで、ビタミンDの生成や血流の促進にもつながります。
それでも身長の伸びが気になる場合は、東京神田整形外科クリニックの身長先生®︎による「小児身長治療」を検討するのも一つの方法です。
医学的なアプローチで、将来の最終身長をより良い方向へ導ける可能性があります。
日々の積み重ねが、子どもの成長を大きく左右します。食事・生活リズム・睡眠を整え、「伸びる力」を最大限に引き出していきましょう。
「もっと身長を伸ばしたい」「周囲と差があることが気になる」といった場合には、小児身長治療という選択肢も検討することができます。
他の医院では、「特に治療の必要はありません」と断られた場合も、東京神田整形外科クリニックの身長先生®︎へご相談ください。
身長先生®︎による小児身長治療ならば、将来160センチまで成長する予定のお子さんが、しっかり治療を受ければ最大で+15センチぐらいの身長を目指せます。
5〜15歳のお子さんを対象に治療を提供しておりますので、身長について悩まれるときは、ぜひご検討ください。
身長先生®︎がお子さんの将来の身長を予測する「身長先生の身長診断®︎」も完全予約制でご用意しています。お子さんの身長を伸ばしていきたいと考えるときは、ご確認ください。
監修者
院長 (全日出勤)
田邊 雄 (たなべ ゆう)
経歴
2011年 金沢医科大学卒業
2018年 日本整形外科学会認定整形外科専門医取得
2018年 順天堂大学博士号取得
2020年 東京神田整形外科クリニック開業
再生医療リードドクター (毎週月曜日、第1・3・5土曜日勤務)
横田 直正 (よこた なおまさ)
経歴
平成11年3月 国立浜松医科大学医学部卒業
平成11年4月～平成18年12月 東京大学医学部整形外科在籍
平成11年5月～平成11年12月 東京大学医学部付属病院整形外科
平成12年1月～平成12年6月 東京逓信病院麻酔科
平成12年7月～平成13年6月 三楽病院整形外科
平成13年7月～平成14年12月 都立広尾病院整形外科
平成15年1月～平成16年6月 東芝林間病院整形外科
平成16年7月～平成17年9月 多摩北部医療センター整形外科
平成17年10月～平成18年9月 都立墨東病院リウマチ膠原病科
平成18年10月～平成19年12月 東京逓信病院整形外科
平成19年7月～平成27年2月 太秦病院整形外科リウマチ科
平成27年3月～平成29年3月 富士見病院整形外科
平成28年6月～平成29年3月 東京ひざ関節症クリニック銀座（院長）
平成29年4月～令和3年4月 東京ひざ関節症クリニック新宿（院長）
令和3年5月～ 総合クリニックドクターランド、新山手病院など
