身長は何歳まで伸びる？25歳まで伸びるのは本当なのか解説！
誰しも一度は悩む「身長」ですが、身長は一体何歳まで伸びるのでしょうか？
25歳まで伸びるという噂も出回っているようですが、これは本当なのでしょうか？
もし本当であれば、大学生の19歳や20歳の時はもちろんのこと、社会人になってからも身長が伸びるということになります。
今回は身長は何歳まで伸びるのか、詳しく解説していきます。
- 身長は何歳まで伸びる？25歳まで伸びるのは本当？
- 日本人の学校保健統計調査から検証する
-日本人の平均身長：17歳6ヶ月で170.6cmペースの場合
-日本人：17歳6ヶ月で183cmペースの場合 - オランダの成長曲線から検証する
-オランダ人の平均身長：21歳0ヶ月で184cmペースの場合
-オランダ人：21歳0ヶ月で191cmペースの場合（+1Sd） - アメリカの成長曲線から検証する
-アメリカ人の平均身長：20歳0ヶ月で176.8cmペースの場合
-アメリカ人：20歳0ヶ月で188.5cmペースの場合（+2SD） - まとめ
-おまけ
1：身長は何歳まで伸びる？25歳まで伸びるのは本当？
身長は何歳まで伸びるのかの結論ですが、一般的に男性は17〜18歳前後、女性は15〜16歳前後まで伸びるとされています。
ですが個人差が強く、この年齢よりも早く身長が止まってしまう人もいれば、逆にまだまだ伸び続けるような人もいます。
プロ野球選手の田中将大選手や大谷翔平選手は、18歳以降も身長が伸びていたそうですよ。
また25歳まで伸びるという噂については、該当する人はほぼおらず、いたとしても極稀なケースに限ります。
一般的には25歳までは伸びないと考えるのが妥当でしょう。
このように、一般的に男性は17〜18歳はほぼ最終身長と言われていますが、その“ほぼ”とはどれほどなのか、お話させて頂きます。
今回は4つに分けて説明をしていきます。
日本だけでなく、オランダとアメリカのデータを使用する理由としては、日本では17歳6ヶ月までのデータしか存在せず、18歳以降のデータがないためです。
オランダは21歳まで、アメリカは20歳までのデータが存在するため、これらのデータも踏まえて説明させて頂きます。
2：日本人の学校保健統計調査から検証する
学校保健統計調査から検証していきますが、この学校保健統計調査とは、日本の成長記録の平均、元データとして使用されているものです。
また、身長先生の無料最終身長予測で使用している成長シートも、こちらのデータを元に作成しています。
成長シートご希望の方は、身長先生の公式LINEからご自身でダウンロードすることができます。
簡単に身長が予測できるようなシートになりますので、ぜひお試しください。
しかし先程お伝えしたとおり、このデータは17歳6ヶ月までのデータしかありません。
それを踏まえて、まずは15歳以降のデータを見ていきましょう。
図1
日本人の平均身長：17歳6ヶ月で170.6cmペースの場合
図1を拡大して見てみましょう。
図2
こちらのデータは、日本人の平均身長である17歳6ヶ月で170.6cmになるペースになります。
最後の半年で約0.3cm伸びていることが分かります。
つまり1年間で、0.6cmペースで伸びていると言えます。
15歳からの年間成長率を表してみると、このようになります。
15歳〜16歳：2.3cm/年
16歳〜17歳：1.1cm/年
17歳〜18歳：0.6cm/年
こちらの数値から分かることとして、年間成長率が約半分になっていることが分かります。
この理論を18歳以降も適応させた場合、このような数値となります。
15歳〜16歳：2.3cm/年
16歳〜17歳：1.1cm/年
17歳〜18歳：0.6cm/年
18歳〜19歳：0.3cm/年
19歳〜20歳：0.15cm/年
20歳〜21歳：0.075cm/年
21歳〜22歳：0.0375cm/年
これらの数値はあくまで理論値ですが、20歳まで伸びると仮定した場合、
18歳〜19歳：0.3cm/年
19歳〜20歳：0.15cm/年
なので、
0.3cm＋0.15cm＝0.45cm
となり、18歳から20歳まで0.45cm伸びる計算になります。
同様に、22歳まで伸びると仮定した場合、
18歳〜19歳：0.3cm/年
19歳〜20歳：0.15cm/年
20歳〜21歳：0.075cm/年
21歳〜22歳：0.0375cm/年
なので、
0.3cm＋0.15cm＋0.075cm＋0.0375cm＝0.56cm
となり、18歳から22歳まで0.56cm伸びる計算になります。
このように、理論上では何歳になっても身長が伸びる計算になっています。
もし30歳まで身長が伸びると仮定した場合、このような数値となります。
表1
18歳から30歳までに、約0.6cm伸びる計算になります。
つまり、半減期的考えでいくと
20歳まで伸びる：0.45cm
22歳まで伸びる：0.56cm
30歳まで伸びる：0.60cm
↓
18歳から約0.5cm伸びる
という結論になります。
日本人：17歳6ヶ月で183cmペースの場合
続いて、17歳6ヶ月で183cmペースの場合を見てみましょう。
図3
年間成長率をそれぞれ計算してみると、このような数値となります。
15歳〜16歳：1.2cm/年
16歳〜17歳：0.5cm/年
17歳〜18歳：0.3cm/年
18歳〜19歳：0.15cm/年
19歳〜20歳：0.075cm/年
20歳〜21歳：0.0375cm/年
21歳〜22歳：0.0188cm/年
22歳まで伸びると仮定した場合、18歳から0.28cm伸びる計算になります。
これらを一旦まとめますと、日本人の学校保健統計調査から推測すると、18歳から0.2〜0.5cm程度伸びると考えられます。
3：オランダの成長曲線から検証する
続いてオランダの成長曲線のデータになります。
参考論文はこちらです。
論文名
The world’s tallest nation has stopped growing taller: the height of Dutch children from 1955 to 2009
2013年に、Pediatric RESEARCHで報告された論文です。
身長の伸び率が最も高い国であるオランダにおいて、その伸びが止まってしまった、という論文になります。
この論文に記載されている成長曲線を見ていきましょう。
少し解像度が低く、見にくいですがご了承ください。
図4
オランダ人の平均身長：21歳0ヶ月で184cmペースの場合
拡大して見てみましょう
図5
こちらのデータは、オランダ人の平均身長である21歳で184cmのペースになります。
このデータから、18歳（182.5cm）から21歳（184.0cm）まで1.5cm伸びていることが分かります。
日本人は18歳から0.2〜0.5cm程度しか伸びないことと比較すると、オランダ人の方が伸び率が良いことが分かりますね。
オランダ人の平均身長が世界一である秘訣も、このような事が要因だと考えられます。
オランダ人：20歳0ヶ月で191.0cmペースの場合（＋1SD）
続いて、オランダ人の＋1SDの成長曲線のデータを見ていきましょう。
図6
20歳0ヶ月で191.0cmのペースのデータになります。
このデータから、18歳（189.5cm）から21歳（191.0cm）まで1.5cm伸びていることが分かります。
これらをまとめますと、オランダ人は18歳から約1.5cm伸びているということが分かります。
日本人は18歳以降0.2〜0.5cm程度しか伸びないため、オランダ人の方が18歳以降も伸びていると言えます。
4：アメリカの成長曲線から検証する
続いてアメリカの成長曲線のデータになります。
参考文献はこちらです。
Developed by the National Center for Health Statistics in collaboration with the National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (2000).
引用元：Centers for Disease Control and Prevention
図7
アメリカ人の平均身長：20歳0ヶ月で176.8cmペースの場合
拡大して見てみましょう。
図8
こちらのデータは、アメリカ人の平均身長である20歳0ヶ月で176.8cmになるペースになります。
このデータから、18歳（176.2cm）から20歳（176.8cm）まで0.6cm伸びていることが分かります。
日本人は18歳から0.2〜0.5cm程度しか伸びないことと比較すると、そこまで差がないと言えますね。
アメリカ人：20歳0ヶ月で188.5cmペースの場合（＋2SD）
続いて、アメリカ人の＋2SDの成長曲線のデータを見ていきましょう
図9
20歳0ヶ月で188.5cmのペースのデータになります。
このデータから、18歳（187.8cm）から20歳（188.8cm）まで0.7cm伸びていることが分かります。
こちらも、日本人のデータとそこまで差異がないことが分かります。
まとめ
最後に、日本人・オランダ人・アメリカ人のデータをまとめました。
表2
赤字が推測値となっています。
18歳以降の身長の伸びとしては
- 日本人：0.2cm〜0.5cm
- オランダ人：1.5cm
- アメリカ人：0.6cm〜0.8cm
このような結果となりました。
すべてをまとめますと、0.2cm〜1.5cm程度、18歳以降も伸びる可能性があると考えられます。
これからも身長に関することを全身全霊で配信していきますので、身長先生ブログや身長先生YouTubeのチェックをお願いいたします。
また、当院では身長治療を行っております。
興味のある方は、こちらをご覧ください。
おまけ
17歳6ヶ月以降の信頼できる日本人の身長のデータを探したところ、厚生労働省のHPに平成30年度のデータが載っていました。
こちらです。
表3
拡大して見てみましょう。
表4
さらに拡大して見てみましょう
表5
こちらの青枠の数値が平均身長になります。
しかし青枠の左の数値である調査人数が明らかに少なく、年齢ごとにばらつきが多いため、今回の本題では使用しませんでした。
また、平成29年度のデータも確認したところ、同様に調査人数が明らかに少なかったため、こちらも今回の本題では使用しませんでした。
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