身長(背)を伸ばすサプリメントって本当?
1-1サプリ概要
1-2栄養補充系
1-3成長ホルモン分泌系
1身長を伸ばすサプリメントとは?
1-1サプリ概要
身長を伸ばすサプリメントはありますか？とほぼ毎日質問を受けております。
それだけサプリメントに対する安心感？は凄いと日々感じております。
身長を伸ばすサプリメントは大きく分けて二種類あります。
それは
1栄養補充系
と
2成長ホルモン分泌促進系
になります。それでは、それらの各論について考えてみたいと思います。
1-2栄養補充系
栄養補充系は、亜鉛やカルシウムやビタミンDなどが有名です。
その他にもアミノ酸を配合した物などもあります。
アジア諸国において亜鉛によって身長が伸びた！という論文などがあるためそれらを元に開発されております。
しかし、これらは原則欠乏状態にあった場合に伸びるということを指しており、先進国である日本において
効果があるかどうかは良く考える必要があります。
亜鉛については上記の動画で詳しく解説しております。
記事はこちら↓
>>亜鉛で身長伸びるか論文を用いて解説！大人でも10cm伸びるのは本当？
1-3成長ホルモン分泌系
もう一つが成長ホルモン分泌系になります。
皆さんもご存知の通り成長ホルモンは身長を伸ばす強い働きがあるため、それを期待したサプリメントになります。
有名なところがアルギニンになります。
アルギニンは
Dietary arginine and linear growth: the Copenhagen School Child Intervention Study.（論文）
などによれば有効性が”部分的”に証明されている形になります。
ただし、この論文も良く見ると穴がありますし、よりエビデンスレベルの高い論文が今後必要になってくると考えます。
2学会からの提言
上記で記したように部分的にはサプリメントは有効であるという報告もありますが、
小児内分泌学会からは
ばしっと！効果はない！と2013年3月29日に公表されています。
http://jspe.umin.jp/medical/kenkai.html
一般的には利益重視である会社の作ったサプリの宣伝文句と
学術的な背景を強く持つ学会の言い分を比べればどちらを信じるか？というのは皆さん次第ではありますが
どちらを皆様は信じるでしょうか？
3サプリは良くないが、食生活の改善は求められる七不思議
ということで、一般的なドクターにサプリを伸ばす作用のあるサプリはありますか？
と聞けば、学会の方針に従い効果がないと言うでしょう。
しかし一方で、そのドクターに食生活は気をつけたほうがいいか？と聞けばほとんどの場合は
気をつけたほうが良いと返事が帰ってくるだろう。
そこにはわずかにだが違和感を感じるようにも思う。
ただし、決してサプリメントによって劇的に身長が伸びることがないのも事実とも考えます。
また、多くの身長のお悩みを抱えている方にとってサプリメントは非常に納得感の強いものであり
ある社会的な役割を果たしているとも考えます。
4サプリによって考えられる副作用
サプリメントには決定的な重篤な副作用があります。
それは”時間の消費”です。
サプリメントを信じすぎるがあまりにサプリメントを飲み続けていたら気付いたら成人身長を迎えており
何も手を打つことが出来ないと言う状況になることが最も危惧すべきことと考えます。
また、商用であることを十分に理解し、誇大広告には騙されないようにし、
期待をせずに一つのライフワークの一貫として気楽に飲むぐらいにしておくことが大事と思います。
身長を伸ばせる時期は限られています。その大切な時期を効果のないサプリに過大な期待を寄せすぎて
後悔しないようにご注意下さい。
5身長を伸ばすサプリのまとめ
学会は効果がないと公表している。
私自身もサプリメントが身長を確実に伸ばすとは考えない。
一方でサプリメントが持つ社会の役割も幾分か存在すると考える。
まずは、専門医に相談を。
お電話03-5295-2020もしくはLINEにてご相談承ります。
また、当院では身長治療を行っております。
興味のある方は、こちらをご覧ください。
上記の内容は院長が直接記載しております。
